Ada kalanya tubuh seseorang mengalami kekurangan zat baik itu vitamin, kalsium atau zat besi. Saat mengalami kekurangan tersebut, tubuh biasanya memberikan sinyal-sinyal tertentu.
Sinyal-sinyal yang diberikan oleh tubuh memang tidak disadari oleh semua orang, karena sebagian besar orang justru mengabaikannya. Ini disebabkan ketidaktahuan bahwa yang ditunjukkan oleh tubuh merupakan suatu sinyal bahwa ada zat yang kurang.
Sinyal-sinyal yang harus diketahui yaitu:
1. Kuku mudah patah
Kemungkinan akibat kekurangan zat besi, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan ikan.
2. Mata terasa kering
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi sayuran atau buah yang berwarna hijau, kuning atau orange.
3. Pecah-pecah di bagian ujung mulut
Kemungkinan kekurangan zat besi, vitamin B12, B6 dan asam folat. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau.
4. Bibir pecah-pecah
Kemungkinan kekurangan vitamin B2. Sebaiknya konsumsi daging dan produk susu.
5. Kulit memerah di wajah berminyak
Kemungkinan kekurangan vitamin B2, B6, zink atau asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi daging, ikan, unggas dan kerang.
6. Jerawat
Kemungkinan kekurangan vitamin B kompleks, vitamin E dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi produk hewani, sereal, unggas dan makanan laut.
7. Rambut tipis
Kemungkinan kekurangan zat besi atau zink. Sebaiknya konsumsi daging, kacang-kacangan, produk susu dan kerang.
8. Ketombe
Kemungkinan kekurangan vitamin C, B6, zink dan asam lemak esensial. Sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti jeruk, daging, ikan, unggas dan produk susu.
9. Mata merah
Kemungkinan kekurangan vitamin A dan B2. Sebaiknya konsumsi produk susu, daging, buah atau sayuran berwarna orange dan hijau.
10. Luka lambat sembuhnya
Kemungkinan kekurangan zink. Sebaiknya konsumsi produk susu dan kerang.
Dari berbagai sumber
skip to main |
skip to sidebar
Penghujung Hari
Sinyal-Sinyal Dari Tubuh
Sabtu, 06 Februari 2010
Diposting oleh
Langit Senja
di
Sabtu, Februari 06, 2010
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke TwitterBerbagi ke FacebookBagikan ke Pinterest
Label:
Tips
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Labels
Followers
Blog Archive
-
▼
2010
(26)
-
▼
Februari
(17)
- Nilai Sebuah Komitmen
- Besi dan Air
- Syeikh Abdul Qadir Jaelani
- Cara Kerja Program MandiriKita
- Pengobatan Alternatif
- Logika Dan Realita
- Bicara Atau Diam
- Cara Kuno Menentukan Gadis Masih Perawan
- Doa Patah Hati
- Khasanah Subuh
- Sinyal-Sinyal Dari Tubuh
- Mandiri Kita
- Galileo Galilei
- Jamal-Al-Din Al-Afghani
- Harun Yahya
- Sakit Gigi
- DNA
-
▼
Februari
(17)
| © 2010 Langit Senja |Blogger Template by BloggerTheme
0 komentar:
Posting Komentar